Представлен режим питания, который поможет похудеть на 4-5 кг за месяц. Включает в себя завтрак, перекус, обед и полдник, с определенными правилами приема пищи. Рекомендуется употреблять овсяную кашу с грецкими орехами и медом на завтрак, зеленое яблоко и творог на перекус, сложные углеводы и запеченные овощи на обед, а также печеные яблоки на полдник. Важно не есть и не пить в течение 2 часов после каждого приема пищи.